为缓解职工生活工作压力，改善睡眠质量，提升生活品质，普及健康知识，11月7日，市住建局工会特邀请第二人民医院睡眠医学中心赵福涛主任，为住建系统广大干部职工讲授健康睡眠的相关知识。
讲座采用播放PPT图文并茂的授课形式，从睡眠的生理功能、睡眠分期与特征、睡眠障碍等几个方面，通过准确的数据和生动的案例，为大家详细讲解了良好睡眠的标准、不同年龄段人群对睡眠的需求以及失眠的成因、症状和睡眠不足带来的危害，并针对性地讲解了失眠的防治方法以及促进睡眠的小技巧。干部职工们一边认真听讲座，一边与医生进行互动，不时提出自己日常所碰到的，所关心睡眠问题。赵福涛主任提倡大家在日常生活中适当锻炼身体、合理饮食、保持健康状态，适当调节和放松自己的身体，以达到一个良好的睡眠状态。
通过此次讲座，有效帮助住建系统广大职工掌握健康睡眠的相关知识，进一步提高了对自身健康的重视，有利于养成健康的生活方式。
